午前中から

なんだかもう肩やら背中やらこわばってるような
そこでほぐす方法を検索してみたわけだ
肩甲骨で八の字を書くようにするといいって
…ギ◯ロ伍長の目をくいしばれ並にイメージができなかったんだ
とにかく肩は動かして肩甲骨は延ばすようにするといいみたい
マッサージクッションやってから寝たんだけど
寝方かマクラかかなりダメらしい